Suco de laranja e café com leite no café da manhã podem não ser o ideal, porque podem aumentar calorias e levar ao ganho de peso. A combinação costuma ser rica em açúcar e gordura saturada, o que não ajuda na saúde. Tô tentando trocar por algo com mais proteína e fibra, tipo ovos com aveia. O que vocês costumam colocar no café da manhã por aí? #alimentacao #saudavel #nutricao #dieta