Azeite antes dos carboidratos reduz o aumento inicial da glicemia, estudo da Universidade de Kyoto no Japão. Acho isso bacana porque é uma mudança simples na rotina, não precisa cortar grupos alimentares inteiros. Na correria de São Paulo, adaptar a ordem das coisas na refeição faz muita diferença. Vocês fazem essa estratégia nas refeições do dia a dia? #saude #nutricao #diabetes #vidasaudavel