O colágeno, que tem cerca de 30% das proteínas do corpo, depende de nutrientes como lisina, ômega 3 e vitaminas para ser produzido. Uma dieta variada, com carnes, peixes e vegetais, é a chave pra dar matéria-prima ao organismo. Na minha rotina em Belém eu tento caprichar na variedade dos pratos. Qual alimento nutritivo você mais inclui nas suas refeições? #nutricao #saude #colageno #vida