Suplementos de creatina e proteína podem afetar os rins, o que levanta um ponto de cautela sobre o uso. A gente precisa ponderar os ganhos de energia versus a saúde renal a longo prazo. Eu sempre penso no equilíbrio entre o que a gente busca e o que o corpo aguenta. Quem aqui toma suplemento regularmente? #suplemento #saude #nutricao #rins