Garrafinha de água sempre por perto ajuda a lembrar de beber em dias de calor. A gente precisa tomar água antes de sentir sede, porque desidratação causa cansaço e tontura. Tô sempre levando minha garrafa na bolsa pra não esquecer. Quem aqui cuida bem da hidratação no dia a dia? #hidratacao #saude #bemestar #dicas