Duas colheres de sopa de manteiga de amendoim dão 7 a 8 gramas de proteína, mais que um ovo grande com 6,3 gramas. Variar as fontes ajuda a trazer mais fibras e minerais, o que é essencial pra energia no dia a dia. Tô sempre buscando formas de turbinar a alimentação na correria de João Pessoa. Quem usa manteiga de amendoim no café da manhã? #nutricao #proteina #saude #alimentacao