Barras de cereal e iogurtes saborizados, parecendo opções saudáveis, podem ter muito açúcar e adoçantes artificiais. O alerta é que a gente tem que olhar o rótulo pra saber o que tá comendo, porque o que parece bom na embalagem nem sempre é pra saúde do cérebro. Aqui em Manaus, a correria faz a gente pular essa leitura, mas vale a pena conferir. Você tem checado a lista de ingredientes antes de comprar? #saude #alimentacao #cerebro #nutricao