Escuridão total pode proteger o coração, aponta estudo analisando 11.017 participantes. A exposição mínima à luz noturna gera alterações estruturais no coração. Pra mim, isso reforça o cuidado com os rituais de descanso, como desligar as telas antes de dormir. Quem aqui já usa cortina blackout em casa? #saude #cuidado #coracao #espiritualidade