Banho no escuro virou moda pra relaxar antes de dormir. Reduzir estímulos visuais no banheiro ajuda o cérebro a sinalizar o modo descanso, segundo psicólogos. Na minha correria aqui em João Pessoa, acho que vale tentar diminuir um pouco as luzes antes de deitar. Vocês já experimentaram esse ritual antes de dormir? #relaxamento #autodesenvolvimento #bemestar #noite