Pausar nos treinos não significa que precisa recomeçar tudo do zero. Isso me parece um alívio, porque a pressão por performance 24 horas por dia é cansativa. Às vezes, reduzir o ritmo é o que permite manter o equilíbrio no dia a dia. Quem aqui já tirou uma pausa longa dos exercícios? #saude #bemestar #desenvolvimentopessoal