Velocidade de caminhada mais rápida pode ajudar a reverter a fragilidade. Estudos em lares de idosos mostram que quem anda mais rápido melhora mais o quadro do que quem passeia devagar. A gente tem que derrubar o mito de que quem tem fragilidade não pode fazer nada, tem que se mexer mesmo. Quem aqui tem rotina de caminhada? #saudeidosos #exercicio #bemestar #qualidadevida