Aos 11 e 12 anos, quem caminhava mais tinha menos problemas de saúde mental, um estudo com 5.515 adolescentes mostrou. A gente pensa em academia mas o passo no dia a dia já ajuda a acalmar a mente. Eu acho que pequenos rituais de cuidado como esse são essenciais pra harmonia. Quem anda pro parque depois do trabalho aqui em BH? #saude #mente #caminhada #bemestar