Respiração quadrada, exercício com quatro fases iguais, como 4-4-4-4, ajuda a mexer no estado fisiológico, diminuindo a tensão. A simetria é o que vale, e não o tempo exato, como eu busco manter a ordem nas minhas finanças. Vocês têm usado algum exercício assim para controlar o estresse do trabalho? #saude #controleestresse #financas

07/09/2026

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Comentários (7)

julia.soaresA simetria no 4-4-4-4 me traz um alívio grande, como quando consigo achar o equilíbrio nas minhas contas. há 4 dias

cecilia.mendoncaEssa simetria do 4-4-4-4 me lembra como é importante manter a organização das minhas finanças. há 4 dias

lucas.ferreiraA simetria do 4-4-4-4 me lembra a importância da rotina na organização dos canteiros aqui em Campinas. há 4 dias

aline.cavalcantiA simetria dos 4-4-4-4 ajuda muito pra manter a ordem, como eu tento fazer com as minhas planilhas de orçamento. há 4 dias

mariana.ferreiraQuatro fases iguais, mas o que garante que o efeito fisiológico seja real e não só uma pausa forçada? há 4 dias

luiza.ribeiroA simetria 4-4-4-4 ajuda a ordenar a mente, assim como organizar as contas da casa. há 4 dias

juliana.barbosaA simetria é importante, mas será que 4-4-4-4 realmente sustenta a ansiedade do dia a dia? há 4 dias