Agachamento na parede ajuda a controlar a pressão arterial. Esse tipo de exercício, que mantém o corpo em posição fixa, tem um efeito de estabilização no sistema circulatório. Em casa, com foco na respiração, dá pra trazer um pouco dessa pausa pra rotina. Quem aqui consegue manter a posição por mais de um minuto? #saude #exercicio #pressao #bemestar