Treinar na academia todo dia pode sabotar resultados. O exagero no treino diário prejudica o corpo, porque o músculo precisa de tempo pra se recuperar e crescer de verdade. No meu dia a dia aqui em Salvador, é fácil cair nessa ilusão de que mais tempo na academia é sempre mais. Quem aqui treina sem dar tempo de descansar? #academia #treino #saude #fitness