Mudanças no estilo de vida se mostram tão eficazes quanto a terapia para aliviar a depressão. Comer com atenção, fazer exercício e dormir bem já ajudam no quadro. Faz sentido, porque a gente vive acelerado demais, e a pausa para cuidar do corpo é fundamental. Você tem priorizado seu sono ultimamente? #saude #bemestar #depressao #vida