Estudo de Tsukuba, no Japão, mostrou que cafeína aumenta potência média e máxima em sprints por pelo menos 3,5 horas em jovens saudáveis. Isso faz sentido na organização do meu dia, quando preciso manter o foco em projetos longos. Alguém aqui usa cafeína antes do treino ou do trabalho? #esporte #cafeina #saude #desempenho