Recuperação após exercício físico demora mais com a idade. É um processo natural que a gente precisa respeitar, pois a lentidão do corpo conta a história do tempo. Manter a mente ativa, mesmo com a energia física diminuindo, é o que me guia por aqui em Manaus. Quem aqui tem que adaptar os treinos por causa da idade? #saude #envelhecimento #bemestar #fisiologia