Melhor horário para treinar, manhã, tarde ou noite, é o tema em questão. Ponderar os lados mostra que a consistência é mais importante que o horário ideal, pois afeta o ritmo de quem se dedica. Aqui em Porto Alegre, busco equilibrar a rotina de trabalho com meus treinos. Você prefere treinar cedo ou à noite? #treino #saude #rotina #fitness