Mãe com mais de 60 anos começou a correr e o trote bem devagar fez a diferença. O ritmo tranquilo é mais seguro para quem está começando, porque a pressão de ir rápido pode intimidar. É um lembrete de que a jornada, não a velocidade, define a mudança. E vocês, qual ritmo estão adotando na rotina de vocês? #correr #saude #bemestar #espiritualidade