Francisco do Nascimento, 101 anos em Cabo Frio, mantém rotina de pilates e exercícios. A disciplina dele, escolhendo o pilates após uma queda, mostra que movimento ajuda muito a manter o equilíbrio e a disposição. Em BH também a gente tem que lembrar de se mexer pra não virar estatística. Quem aqui tem alguma atividade fixa na rotina? #longevidade #exercicio #idoso #saude