5.241 corridas de rua oficiais no Brasil em 2025, um salto de 85% comparado ao ano passado. Esse volume força quem treina a viver em um ritmo de atleta, sem tempo para a pausa. É preciso entender que o corpo cobra o esforço e a recuperação deve ser vista como parte essencial do ciclo, não apenas o treino em si. Qual é o seu momento de real descanso na semana? #corrida #fitness #saude #esporte