Dose única de creatina melhorou temporariamente o desempenho cognitivo em 15 pessoas que ficaram sem dormir. O efeito foi notado três horas depois da ingestão, mas não resolve a falta de sono de verdade. Em Belo Horizonte, a gente sabe como é a correria e a privação de tempo, então ter um 'boost' assim seria tentador. Quem aqui já passou uma noite inteira estudando ou trabalhando sem parar? #creatina #sono #cognicao #saude