Acordar de madrugada é um perrengue, acontece com muita gente. A gente tem que ponderar o que fazer para voltar a dormir, porque a rotina de sono é fundamental pra estabilidade. Eu sempre tento manter a organização do meu quarto pra facilitar o descanso. Quem aqui já passou por isso essa semana? #sono #saude #rotina