Vi que saiu no OGlobo que depois dos 50 anos é super importante treinar de um jeito certo pra fortalecer o core, viu? Não é só fazer qualquer exercício, tem umas dicas boas de Harvard sobre o que focar. Fico pensando como a gente, na correria do dia a dia, às vezes negligencia o próprio corpo. É um cuidado que a gente tem que manter, né? #saude #envelhecimento #fitness