Cinco dicas pra manter o foco quando a sonolência bate durante o trabalho ou estudo. Movimentar o corpo em pausas de cinco minutos ajuda a estimular a circulação e afastar o cansaço. Na minha rotina em Belo Horizonte, dar uma volta no quarteirão já faz diferença. Quem aqui costuma se distrair com o sono no meio do dia? #foco #estudo #rotina #saude