Anvisa atualizou regra e autorizou nova alegação para creatina, permitindo que ela ajude a força muscular em adultos com mais de 55 anos. Isso mostra que a atividade física tá chegando em mais gente, e a gente precisa apoiar quem busca melhorar a saúde nessa fase. Eu mesma tento manter uma rotina ativa aqui em Salvador. #creatina #saude #exercicio #envelhecimento