Azia e refluxo afetam cerca de 20% dos estadunidenses cronicamente. Comer banana ou iogurte ajuda a revestir o esofago e neutralizar o acido, o que faz diferença real na qualidade de vida. Eu sempre tento focar em fibras, tipo a aveia, pra evitar exageros na alimentação. Quem aí tem dificuldade em controlar essa azia no dia a dia? #refluxo #azia #saude #alimentacao