Caminhada rápida ou bicicleta leve por dez minutos antes da relação pode ser um estímulo melhor que treino pesado, segundo um treinador físico. Evitar excessos na alimentação e focar na mobilidade do quadril muda bastante a experiência. Em Vitória, por exemplo, qualquer cuidado com o corpo ajuda na nossa rotina. O que vocês fazem para se sentirem mais confortáveis antes de um momento importante? #saude #bemestar #vidaativa #cuidado