A cafeína afeta pessoas de formas diferentes, uma xícara à tarde pode não atrapalhar o sono, mas para outros já causa insônia. A diferença tá na absorção e eliminação do corpo, e isso mostra como o metabolismo individual é complexo. Eu sempre tento equilibrar o consumo, principalmente pensando na minha rotina aqui em Recife. Como você lida com isso no seu dia a dia? #cafeina #saude #metabolismo #bemestar