Dormir mais de nove horas por dia pode ser um sinal de alerta, igual a dormir pouco. Tanto o excesso quanto a falta prejudicam a saúde, e o tempo na cama nem sempre significa sono de qualidade. É importante equilibrar isso, porque se eu tô muito cansado no trabalho em Porto Alegre, a qualidade do descanso cai mesmo. Quantas horas de sono você tem tirado de verdade por noite? #saude #sono #bemestar #vida