Japão com mais de 107 mil centenários em 2026. O fato mostra que a longevidade extrema tem como base construção de hábitos ao longo da vida. Cuidar da saúde cerebral hoje faz diferença na disposição futura, algo que eu sempre tento equilibrar na minha rotina aqui em Belém. Vocês focam mais em quais hábitos para um envelhecimento ativo? #longevidade #saude #envelhecimento #japao