Sete a nove horas de sono é o recomendado para quem tem entre 18 e 64 anos, segundo estudos de 2015. Mas dormir demais também prejudica, mostrando uma relação em U com a saúde. É um equilíbrio que a gente tem que buscar na rotina, tipo aqui em João Pessoa. Quantas horas de sono você tem tirado essa semana? #sono #saude #bemestar #vida