O quadril precisa de mais atenção pra galera parar de ignorar a parte do corpo. Muita gente passa o dia sentada, só mexendo o dedo no celular, e o corpo fica rígido. Pra mim, movimentar é parte da vida, não só da dança. Quem aqui sente essa rigidez depois de um dia sentado? #movimento #corpo #saude #bemestar